如何落实国家“双减”要求？如何“一校一案”全面落实课后服务？已经成为全社会普遍关注的教育热点问题。让我们一起来看看河南省实验中学、河南省第二实验中学、河南省实验小学的“双减”经验。
河南省实验中学：为落实课后服务提供“省实验方案”
人性化规划服务时间，解决家长后顾之忧。为精准满足学生个性化需求，解决家长接送等后顾之忧，学校以调查问卷的形式在初中各年级、各班进行了全面摸排，深入了解每一位学生、每一个家庭的课后服务意向，并根据问卷所反映的情况将课后服务分为午间12：10-14：20和下午17:10-19:00两个时间段。中午时间主要为学生提供健康、有序的午餐和安全、安静的午休服务。下午的课后服务一是指导学生开展自主阅读、体育、艺术、科普等各类社团及兴趣小组活动；二是辅导、答疑，指导学生高效率完成校内作业；三是组建学习共同体，拓展学生学习交流空间。
精准化安排服务内容，满足学生个性发展需求。依托现有的校本课程、师资力量和社团种类，学校精心安排了知识拓展、健康生活、阅读拓展、劳动教育、社会实践、科技创新和艺术修养七大类共37个项目的服务内容，基本能够满足学生在“德智体美劳”等各个方面的发展需求。同时，本着自主自愿原则，学校向全体初中生家长告知了学校课后服务的时间、方式和相关安全保障措施等内容，下发了《课后服务申请书》，精准统计了参加课后服务的学生名单、人数以及学生所选择的服务时间和服务内容。教务处、学生处统筹指导各年级、各班开展丰富多彩的课后服务活动。
规范化实施服务管理，确保课后服务质量。学校坚持以管理促规范，以规范提品质，通过制定详细的规章制度、服务标准、评价标准和补助标准等，确保课后服务规范实施、高质量开展。在中午时间管理上，学校专门制定规章制度明确午餐带队教师和午休值班教师的岗位职责，在考勤和纪律上做出了细致、严格要求。在下午课后服务上，学校对各个社团每次活动的人数、时间、地点以及指导教师职责分工、补助标准等都作了详细的规定，确保课后服务有序、高质量开展。
目前，河南省实验中学课后服务工作开展顺利，学生反响良好。10月8日，省教育厅党组书记、厅长宋争辉带领由省教育厅、郑州市教育局、金水区教育局三级教育行政部门组成的考察组到河南省实验中学调研。考察组对河南省实验中学课后服务开展情况给予了充分肯定。
河南省第二实验中学：课后服务“5+5”，提升的不只是作业和睡眠指数
“双减”工作是中央关心、群众关切、社会关注的一项重大改革，是落实立德树人根本任务的重要举措，对促进学生全面发展，办好人民满意教育，增强人民群众的获得感和幸福感，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人，具有极其重大的政治意义。
我们要站在服务国家战略需求和社会主义现代化建设的高度，深刻领会、全面贯彻、认真落实“双减”政策精神，用切实有效的举措，将减轻学生作业负担和减少家长精力负担落到实处。
作业、睡眠指数低的原因探究
自2012年开始，河南省第二实验中学每年均参加由郑州市教育局组织的中小学区域教育质量健康体检项目（由第三方负责测评）。该项目通过工具不仅能了解学生的学业水平情况，还能了解学生、教师、家长对学校的评价，从更专业的角度去分析26项教育健康指数（包括学生发展指数和影响学生发展指数）。
2018年、2019年的测评报告反馈显示，学校有20项指数远远高于郑州市平均水平，其中最为突出的是师生关系指数、校长的课程领导力指数、教师教学方式指数、主观幸福感指数等。
在测评的26项指数中，学校最不理想的是作业指数和睡眠指数。这让管理层很是困惑：既然有良好的师生关系，学生也认可教师的教学方式、有较高的主观幸福感，孩子们为什么还会有较重的作业负担和伴随而来的睡眠问题呢？
带着这些困惑，学校初中部开展了学生问卷调查。结果发现，学生参加区域教育质量健康体检项目时，理解的作业不仅是学校布置的各项作业，还包括校外培训产生的新作业。两项叠加，成为学生睡眠时间不足的主要诱因。
这个调查结果让我深刻意识到：要切实减轻学生作业负担、保证学生睡眠时间、减少家长精神焦虑，就必须为学生和家长提供更优质的教育服务，尤其是要推出一些急家长所急、想家长所想的重要举措。
形成课后服务“5+5”模式
经研究决定，学校于2020年4月开始调研准备，并于2020年6月克服重重困难建成了校内餐厅，为开展课后服务提供保障。学校从2020年9月正式启动了课后服务的探索实践。
学校中午的课后服务时间为工作日的12∶00—14∶30，主要解决家长中午无法回家给孩子准备午餐的问题。
为确保食品安全，学校餐厅的食材均从资质齐全、物品新鲜、配送及时的高品质公司采购。餐厅按照河南省食育研究院提供的菜谱（四菜两汤两主食，外加水果），现场加工制作后服务师生。
下午的课后服务时间为工作日的18∶00—20∶30，主要解决家长下午不能按时下班、放学接孩子恰遇交通高峰期、没有时间给孩子做晚饭、对孩子课业辅导有困难、孩子在家作业效率低等问题。
学校结合近年来数据反馈和调研结果，以进一步提升育人质量和服务水平为重要抓手，初步形成了“5+5”课后服务模式，通过持续构建高质量的教育体系和良好的教育生态，促进学生全面发展和健康成长。学校的课后服务“5+5”模式，即学校从周一到周五每天都开展课后服务，且每天开展5个小时。
中午的课后服务内容包括：学生午餐组织与秩序维护、劳动教育、礼仪教育与安全管理等；餐后午间时政新闻等教育类影像的组织收看，及其他自主学习活动（如阅读、练字、写作业等）的有效指导，以及学生午休的监护与管理等。
下午的课后服务内容包括：组织学生在自习课自主作业，做好学习辅导和答疑解惑工作；指导学生进行其它自主学习活动，对学有困难的学生提供针对性的学习帮扶，为学有余力的学生拓展学习空间，坚决杜绝教师利用课后服务时间进行集体教学或变相“补课”。
学生、家长负担明显减轻
根据学校上学期期末的调查结果显示，学校七、八年级80%的学生能够在离校前就完成当天的全部作业，剩余的学生回到家后基本能在40分钟内完成作业。
相比在家做作业的学生，在校完成作业的学生，作业质量有明显提高，作业时间也有效缩短。
据参加课后服务的家长反馈，家庭负担明显减轻，学有余力的孩子回家还能自主进行预复习，孩子的睡眠时间也得到了相应增加。
河南省第二实验中学小学部六（1）班学生徐尔东妈妈——
回想过去的几年，作为一名教育工作者的自己常常有种与教育背道而驰的无力感。虽然知道学科类的辅导早已背离了教育的初衷，可是面对各种扑面而来的升学信息和压力，依然无法脱俗地被培训大潮裹挟着前行。
以前，儿子常常给我说的一句话是：“妈妈，我再看十分钟就睡觉”或者“妈妈，我玩会儿游戏休息下啊”。现在，儿子的作业在学校就能完成，丰富多彩的课后社团打开了孩子的眼界。周末，没有了学科类培训；晚上，孩子有更充足的时间去阅读、思考、弹琴，甚至上网浏览信息。儿子和我，都有了彼此平静的独处时间。
我不再以陪伴的名义督促他的各项作业，他也不再以完成任务的姿态来应付我和老师。我和儿子都很享受这种爱的距离，它就像一张充满张力的弓，在暂时后撤的拉力中，看似弓箭距离加大，但是，它终究会借助那满弓之力飞向遥远的蓝天！
河南省第二实验中学小学部六（1）班学生徐尔东——
现在，我感觉每天变得更轻松，时间也更充足了。比如，原来回家吃饭、写作业，每天几乎都要到八九点钟。然后，我再去洗漱、整理书包什么的。如果要看一本页数比较多的书，我以前都要花很多天才可以看完。
现在，周一到周四，我基本都是“空手回家”，晚上有更充足的时间去阅读、弹琴。我感觉自己对于社会和周围的事物有了更多的了解。
“双减”政策减少了我们的压力，但这并不代表“放纵”。“双减”带给了我们轻松，给我们创造了愉悦的学习空间，我们反而不能懒散，要更加努力才行！
为更好地落实“双减”工作，学校还根据教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》《关于加强义务教育学校作业管理的通知》等文件精神，制定了《河南省第二实验中学关于加强作业管理的规定》，从作业的设计与布置、作业的批改与评价、作业管理与监督等各方面进行规范。
随后，学校又陆续配套制定了相关制度，进一步规范了教师的教育教学行为，为深入探索“高质量、低负担”的教学实践奠定了良好基础。
河南省实验小学：从学校治理现代化视域整体认识和落实“双减”工作
“双减”是党和国家站在实现民族复兴和建设实现社会主义现代化强国高度作出的重大战略部署，也是落实立德树人根本任务，办人民满意教育的具体体现。从本质上看，落实“双减”，最根本的是提升学校育人水平，根本之策在于强化学校教育主阵地作用，全面提高学校教育教学质量。河南省实验小学综合施策，围绕“双减”工作的任务要求，对现代学校治理进行系统化的重构和设计，营造“轻负担、高质量”的和谐教育生态。
课后合唱团训练
着力凝聚师生家长共识，切实从国之大计站位高度重视。基础教育承担着“为党育人，为国育才”的独特使命，是提高国家竞争力，提升人民生活质量、促进社会公平的重要政治任务。学校、教师、家长和全社会要树立起科学的人才观、教育观，以“双减”改革，凝聚育时代新人共识的新格局。一是引领教师切实提升思想站位。校党委加强政治引领，发挥党员教师的先锋模范作用，引领全体教师把落实“双减”作为立德树人的使命和政治自觉。二是引导家长切实转变教育观念。以家长会、家庭教育讲座、校长会客厅等多种形式，帮助家长树立正确的育儿观和成才观，家校携手减少校外培训负担，让教育回归校园。
课后劳动
着力提升教育教学质量，切实让学生在校内学饱学好。“双减”要求学校更深入地推进课程改革，为了满足不同层次学生的需要，学校加强了国家课程的校本化实施，在课堂教学中突出学生的主体地位。学校在“教、学、评”的各环节加强了过程管理和策略优化：一是提升“教”的质量。开学前开展“云上集体备课”，开学后进行“同课异构”，切实提高课堂教学质量。二是坚持“学”为中心。加大对新授课、复习课、作业讲评课“三种课型”的教研与实践，以“研”促“教”提高实效。三是强化“评”的效能。将“减轻作业负担”成效纳入教育质量整体评价之中。
课后数学社团
着力提高学校课后服务水平，切实满足学生多样化需求。课后服务质量决定“双减”成效，学校主动谋划，按照“普及与提高相结合，大众与小众相统一”的原则，给学生搭建了个性成长、展现潜能的舞台，充分发展学生的核心素养。一是吸引学生广泛参与。学校根据学生年龄特点、学段要求、学校实际和特色建设等情况，分层次、系统化开设课后服务课程，最大程度满足学生的多样化需求。目前，已实现学校全覆盖、保障课后服务时间“5+2”。二是精心谋划社团活动。学校充分挖掘教师潜力，开展丰富多彩的文艺、体育、劳动、阅读、兴趣小组及社团活动，实行“套餐制”“走班式”的管理机制，切实增强课后服务的吸引力和有效性。三是引进社会优质资源。与大学共建“中华医学馆”“人工智能中心”，邀请非遗传承人进校园，开展戏曲、剪纸、泥人等非遗传承项目，通过课程共研、基地共建、场馆共享的途径，把社会资源有机融入学校课后服务之中。
课后美术社团活动
着力提高作业质量和效率，切实减轻学生过重作业负担。减轻学生过重作业负担是“双减”主要任务。学校长期以来，坚持尊重教育规律，强调以项目式、体验式的多元作业促进真实学习的发生与评价。一是控制作业总量。教学部门制订完善作业管理办法，建立作业总量调控和质量定期评价制度，做到一二年级不布置家庭书面作业，三至六年级书面作业完成时间不超过40分钟，合理布置科学探究、体育锻炼、艺术欣赏、社会与劳动实践等不同类型作业。二是布置分层作业。学校强调教师要关注学生差异，实行作业弹性化、个性化、项目化，内容要少而精，且强调作业的探究性、实践性和趣味性。班级设有“作业公示栏”，保证绝大多数学生能够在课后服务期间完成作业，建立对学习有困难学生的辅导帮扶制度。三是推进“五项管理”。印发“五项管理”手册，督促学生、家长对照标准严格管理落实。
舞蹈社团活动
着力打造专业教师队伍，切实提升“双减”创新性和科学性。在“双减”的大背景下，我们把提升教师的职业素养和专业能力放在重要位置，成立了“卓越学院”，设立了课堂教学、德育思政、教育科研、现代教育技术四个研究团队，着力提升教师的专业化水平和创新能力：一是卓越教学研究团队，着力研究课堂教学，触摸教与学的本真，提高课堂教学水平。二是卓越德育思政研究团队，着力研究学生需求，走进学生的内心深处，为学生在校快乐学习、幸福生活服务。三是卓越教育科研项目团队，着力教育科研，在作业的“精选、精练、精批”上下功夫，在减轻学生作业负担的同时，用科学的方式评价真实的学习过程。四是卓越现代技术研究团队，着力研究教育现代技术，创新大数据、智能化时代“教与学”的变革，让人工智能为落实“双减”工作赋能。
学生课后服务体育锻炼
总之，“双减”工作是一项长期性、复杂性、系统性的工程。河南省实验小学将从“一切以人民为中心”的高度，进一步深化教育教学改革，切实减轻学生、家长负担，全面促进学生身心健康发展，做实做细做好“双减”民心工程，培养德智体美劳全面发展的时代新人。
